Avant de commencer, une petite définition s’impose. C’est en 1967 que le psychiatre américain Aaron BECK introduit cette notion. On appelle distorsion cognitive (cf. A. Beck et D. Burns) le fait de déformer le réel par une interprétation erronée, de voir le monde de manière biaisée, conduisant ainsi le sujet à avoir des pensées négatives … Lire la suite Les Distorsions Cognitives, ou l’Art de faire de sa vie un Enfer…
Vous avez sûrement remarqué que nous avons tous des compétences différentes: certains sont habiles de leurs mains et créatifs, d'autres sont doués pour les maths et n'ont pas besoin de calculatrice pendant les soldes, d'autres encore manient les mots avec aisance ou maitrisent plusieurs langues quand certains sont ultra sportifs et accumulent les trophées dans … Lire la suite Les intelligences multiples: Kezako?
"Je crois que je ne vais pas y arriver. Je crois que tous les chiens sont méchants. Je crois que les femmes sont une catastrophe au volant. Je crois que les riches ne connaissent pas le malheur. Je crois que je n'ai pas la main verte. Je crois que la réussite sociale dépend du milieu … Lire la suite Quand nos croyances nous limitent
Une des présuppositions en PNL (Programmation Neuro Linguistique) est que "La carte n'est pas le territoire". Mais concrètement, qu'est ce que cela signifie. Tout simplement que la représentation que nous nous faisons de notre monde est unique pour chacun de nous. Elle passe à travers différents filtres: neurologiques, émotionnels, intellectuels, sociaux, culturels... Cette représentation est … Lire la suite Ma Carte du Monde
Comment aider les enfants à gérer les émotions « négatives » grâce au Mind Mapping? Rien de plus simple! Munissez vous de feutres et de 2 feuilles A4. Proposez ensuite à l'enfant de nommer son émotion, puis de l’écrire au centre de la feuille blanche ( ex: colère, tristesse, angoisse, peur…). Vous pouvez également lui proposer de … Lire la suite Gérer ses émotions façon « Mind Mapping »
Les enfants, précoces (EIP), Dys (quelque-chose), Hyperactifs (TD-HA), ou autres, doivent tous affronter très tôt beaucoup de challenges ! Gérer leur stress, leurs émotions, s’intégrer à des groupes, communiquer, se confronter à l’autorité, savoir dire non, savoir dire oui… Dès 6/7 ans, les enfants sont sensibles à cette démarche qui leur permet d’augmenter leur efficacité personnelle et … Lire la suite Le coaching pour les enfants
SANDRA MICHAUD 